01 Keine einzelnen Kurspakete.
Frauenfitness in kleinen Gruppen
01 Unser Konzept
Frauenfitness, die dich persönlich kennt
Kein gewöhnliches Fitnessstudio.Dein Platz unter Frauen.
Unser Konzept
Die Idee hinter Unter uns Frauen
Man kennt dich.Man sieht dich.Man erwartet dich.
Für mich ist Unter uns Frauen nicht einfach ein Studio. Ich möchte einen Ort schaffen, an dem Frauen sich gern bewegen, austauschen und gemeinsam stärker werden. Du musst nicht erst fit sein oder in ein bestimmtes Bild passen: Du kommst, wie du bist, und trainierst in deinem Tempo.
Beim Probetraining kennenlernen02 Keine wechselnden Trainerinnen.
Eine Trainerin,
die dich kennt und jede Einheit persönlich leitet.03 Keine anonyme Masse.
Eine feste Gruppe.
Bis zu 10 Frauen.04 Nicht dieselbe Belastung für alle.
Dein Tempo.
Übungen, die zu dir passen.02 Training
Abwechslung, die wirkt
Sieben Formate.
Ein starkes Körpergefühl.
Ein Abo. Alle Formate.
Du musst dich nicht zwischen TRX, Pilates oder Step entscheiden und nichts einzeln dazubuchen. In deiner Gruppe wechseln die Trainingsformen regelmäßig: So stärkst du den ganzen Körper und lernst jedes Format kennen.
Strength · Core01
TRX
Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht an den Schlingen. Die Intensität lässt sich einfach an dein persönliches Niveau anpassen.
Das bringt dirMehr Ganzkörperkraft, eine stabile Mitte und eine aufrechte Haltung.
Control · Mobility02
Pilates
Ruhige, präzise Bewegungen verbinden Atmung und Körperkontrolle. Angela zeigt dir jede Übung verständlich und passend zu deinem Level.
Das bringt dirEine starke Körpermitte, bessere Beweglichkeit und mehr Körpergefühl.
Toning · Strength03
Body Sculpt
Mit kontrollierten Kraftübungen und handlichen Gewichten trainierst du gezielt die wichtigsten Muskelgruppen.
Das bringt dirMehr Kraft, einen festen Körper und Stabilität im Alltag.
Full Body · Cardio04
Circuit
Mehrere abwechslungsreiche Stationen verbinden Kraft, Ausdauer und Koordination. Jede arbeitet in ihrem eigenen Tempo.
Das bringt dirEin effektives Ganzkörpertraining ohne monotone Wiederholungen.
Lower Body · Tone05
Slim Legs
Gezielte, gelenkschonende Übungen kräftigen Beine, Gesäß und Körpermitte – mit oder ohne Widerstandsband.
Das bringt dirKräftige Beine, stabile Knie und mehr Sicherheit bei jeder Bewegung.
Intervals · Energy06
Tabata
Kurze Belastungsphasen wechseln sich mit bewussten Pausen ab. Tempo und Übungsvariante werden an dich angepasst.
Das bringt dirMehr Ausdauer, Energie und einen starken Trainingsreiz in kurzer Zeit.
Cardio · Coordination07
Step
Einfache Schrittfolgen auf dem Step bringen den Kreislauf in Schwung. Du lernst die Abläufe Schritt für Schritt.
Das bringt dirMehr Kondition, Koordination und gute Laune durch Bewegung zur Musik.
03 Preise & Kursplan
Wähle frei.1, 3 oder 6 Monate — du entscheidest.
Keine langfristige Bindung. Du zahlst für deinen festen Trainingsrhythmus, nicht für jedes Format einzeln.
Ein Abo. Sieben Trainingsarten.
TRX, Pilates, Body Sculpt, Circuit, Slim Legs, Tabata und Step wechseln sich in deiner Gruppe im Laufe des Monats ab.
- Ein fester Platz in einer kleinen Gruppe
- Der Gesamtpreis steht vor der Bestätigung fest
- Keine automatische Verlängerung
Dein Rhythmus. Dein Abo.
Der Aktionspreis gilt bis zum 30. Juni 2027.Im Juli macht das Studio Sommerpause; ab August gilt der reguläre Preis.
Zum Kennenlernen
Probetraining
15 €
Probetraining auswählen ↗2 Trainings pro Woche
Dienstag und Donnerstag
Aktionspreis106 €im Monat1 Training — 13,25 €
Regulärer Preis120 €im Monat1 Training — 15 €
Gruppenzeiten
Dienstag
Donnerstag
Fester Platz in einer Gruppe mit bis zu 10 Frauen. Alle sieben Trainingsarten inklusive.
3 Trainings pro Woche
Montag, Mittwoch und Freitag
Aktionspreis159 €im Monat1 Training — 13,25 €
Regulärer Preis180 €im Monat1 Training — 15 €
Gruppenzeiten
Montag
Mittwoch
Freitag
Fester Platz in einer Gruppe mit bis zu 10 Frauen. Alle sieben Trainingsarten inklusive.
Stell dein Abo zusammen.
Wähle Gruppe, Uhrzeit, Laufzeit und Startdatum. Du siehst sofort den Preis und kannst deine Anfrage senden.
01 · Training wählen
Jetzt starten und Platz für den nächsten Monat sichern.
Das Abo gilt vom ersten bis zum letzten Tag des bezahlten Monats. Bei einem Einstieg mitten im Monat zahlst du nur die verbleibenden Termine. Gleichzeitig fragst du deinen Platz ab dem 1. des nächsten Trainingsmonats an. Er ist nach Bestätigung und vollständiger Zahlung reserviert.
Dein Abopreis
03 / Bedingungen
Wichtige Details — klar und einfach.
Klare Laufzeit
Das Abo läuft vom 1. bis zum letzten Tag des bezahlten Monats. 1, 3 oder 6 Monate; volle Vorauszahlung und keine automatische Verlängerung.
Juli und Feiertage
Im Juli macht das Studio Sommerpause: Es gibt weder Training noch Abozahlung. An gesetzlichen Feiertagen in Sachsen findet kein Training statt. Die Termine werden vor der Buchung geprüft.
Ausfall der Trainerin
Fällt ein Training ohne gleichwertigen Ersatz aus, wählst du zwischen Rückzahlung und Gutschrift für ein nächstes freiwilliges Abo.
Einzelheiten stehen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Gesamtpreis und Platz bestätigen wir vor der Zahlung.
05 Trainerin & Gründerin
Lerne mich kennen
Angela.
Ich sehe, wo du anfängst, erkläre dir die Bewegungen und helfe dir, in deiner Gruppe die passende Belastung zu finden.
Ich bin Trainerin und Gründerin von Unter uns Frauen. Früher habe ich ein eigenes Fitnessstudio geleitet und weiß, wie wichtig persönliche Aufmerksamkeit im Training ist.
Mich beim Training sehen
2010Beginn ihrer Arbeit als Fitnesstrainerin
2016–2022Eigenes Fitnessstudio in Kyjiw
2018Bachelorabschluss in Sportpädagogik
So fühlt sich Training an
Erklären. Zeigen.
Begleiten.
Ich habe Gruppen- und Einzeltrainings geleitet und die Programme und Kurszeiten meines Studios geplant. Heute unterrichte ich Sport in Deutschland. Bei Unter uns Frauen trainierst du in einer festen Gruppe mit bis zu 10 Frauen. Du kannst nachfragen, eine leichtere Übung wählen und in deinem Tempo trainieren.
Momente aus dem Studio
Training,
wie es wirklich ist.
Echte Bilder aus meinen Trainingsgruppen. Tippe auf ein Foto, um es größer anzusehen.
Vor 2010 arbeitete ich im Polizeidienst und erreichte den Dienstgrad eines Oberleutnants. Danach folgten meine Ausbildung zur Fitnesstrainerin, mein eigenes Studio, der Bachelorabschluss in Sportpädagogik, eine Pilates-Fortbildung und ein Erste-Hilfe-Kurs beim Deutschen Roten Kreuz.
Beim Probetraining kennenlernen06 Probetraining
Starte mit einem echten Training
Trainiere mit uns. In deinem Tempo.
Komm in Angelas kleine Gruppe. Sie zeigt dir die Übungen, passt die Belastung an und beantwortet deine Fragen.
1 Training · 15 €oder 3 Trainings in einer Woche · 39 €
Probetraining auswählen 
Dein Kennenlernen
Wähle deinen Einstieg.
Ein Training zeigt dir die Gruppe. Drei Trainings lassen dich verschiedene Formate erleben und spüren, welcher Rhythmus zu dir passt.
Platz anfragen
Wähle deinen Termin.
Hier siehst du echte Gruppentage und Uhrzeiten. Angela prüft den freien Platz und bestätigt deinen Wunsch persönlich.
01Anfrage senden
02Bestätigung erhalten und bezahlen
03Zum Training kommen
Du brauchst keine Vorkenntnisse: Angela zeigt dir eine passende Übungsvariante. Bring Sportkleidung, saubere Schuhe und Wasser mit. Die genaue Adresse bekommst du nach der Bestätigung.
07 Häufige Fragen
Gut vorbereitet starten
Du fragst.
Wir antworten klar.
Hier findest du die wichtigsten Informationen für deinen ersten Besuch und das Training bei Unter uns Frauen. Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns – wir antworten persönlich.
Kann ich auch ohne Trainingserfahrung mitmachen?
Ja. Anfängerinnen sind ausdrücklich willkommen. Angela erklärt die Übungen Schritt für Schritt und zeigt leichtere oder anspruchsvollere Varianten. Du trainierst in deinem eigenen Tempo.
Ist das Studio ausschließlich für Frauen?
Ja. Das Training ist für Frauen konzipiert und findet in einer kleinen Frauengruppe statt. So entsteht ein persönlicher, geschützter Rahmen ohne Leistungsdruck.
Kann ich mit Hijab oder bedeckender Sportkleidung trainieren?
Ja, selbstverständlich. Wähle Kleidung, in der du dich wohlfühlst und sicher bewegen kannst. Das Training findet unter Frauen statt.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Du sendest zuerst eine kurze Anfrage. Wir stimmen den Termin persönlich mit dir ab. Vor dem Training sprechen wir über deine Erfahrung, Wünsche und mögliche Beschwerden. Danach lernst du die Gruppe und eine Trainingseinheit in Ruhe kennen.
Was soll ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und eine Trinkflasche reichen normalerweise aus. Falls für deinen Termin noch etwas Besonderes nötig ist, sagen wir dir das bei der Bestätigung.
Muss ich eine eigene Matte oder Trainingsgeräte mitbringen?
Nein. Die für das Training benötigten Matten und Geräte stehen im Studio bereit. Du kannst dich ganz auf deine Einheit konzentrieren.
Welches Trainingsformat passt zu mir?
Das musst du nicht allein entscheiden. Beim Kennenlernen sprechen wir über dein Ziel und deinen aktuellen Trainingsstand. Angela empfiehlt dir passende Übungen und Varianten aus TRX, Pilates, Body Sculpt, Circuit, Slim Legs, Tabata und Step.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit Zeit für Erklärungen, Korrekturen und persönliche Betreuung bleibt. In jeder Gruppe trainieren bis zu 10 Frauen.
Trainiere ich immer in derselben Gruppe?
Geplant ist ein fester Platz in deiner Gruppe. Je nach Tarif trainierst du zwei- oder dreimal pro Woche an festen Wochentagen. Die Trainingsformate wechseln, damit dein Programm vielseitig bleibt.
Was ist bei Rückenproblemen, Verletzungen oder Erkrankungen wichtig?
Informiere uns bitte schon bei der Anmeldung und sprich vor dem Training mit Angela. Übungen können häufig angepasst werden. Bei akuten Beschwerden, einer Verletzung oder Unsicherheit solltest du vorab ärztlich klären, ob Training für dich geeignet ist. Das Training ersetzt keine medizinische Behandlung.
Kann ich während der Schwangerschaft trainieren?
Bitte kläre das zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und informiere Angela vor der Einheit. Ob und wie du mittrainieren kannst, hängt von deinem persönlichen Verlauf und der ärztlichen Empfehlung ab.
Wann sollte ich vor dem Training da sein?
Für den ersten Besuch empfehlen wir etwa zehn Minuten vor Beginn. So bleibt genug Zeit zum Ankommen, Umziehen und für ein kurzes Gespräch mit Angela.
Wie funktionieren Preise und Vertragsbedingungen?
Du wählst 2 oder 3 Trainings pro Woche und eine Laufzeit von 1, 3 oder 6 vollen Kalendermonaten. Der Betrag wird im Voraus bezahlt, ohne automatische Verlängerung. Im Juli macht das Studio Sommerpause; Training und Zahlung pausieren. Alle Bedingungen ansehen.
Noch etwas unklar?
Schreib uns deine Frage. Du bekommst eine persönliche Antwort.
08 Kontakt
Wir sind für dich da
Stell uns deine Frage.
Schreib uns, was du wissen möchtest. Unsere Antwort kommt per E-Mail.